Jarné sústredenie

Ahojte, tak ako sa uvažovalo na schôdzi, tak sa nám podarilo pripraviť prvé sústredenie pre deti a dospelých.

Termín je už za rohom a bude 23.-26. marca v priestoroch Penziónu Fiesta na Sklenom.

prihlasovať sa môžete cez tento formulár https://goo.gl/forms/7nqkCHekxHv7NSqq2

program pre deti je plánovaný nasledovne: na stiahnutie v linku

pre dospelých je zjednodušený program nasledovne

piatok - dopoludňajší tréning (kratší výjazd zameraný na vyššie intenzity)

piatok - popoludňajší tréning (dlhší výjazd, regeneračný charakter)

sobota - dopoludňajšie testovanie (laktátová krivka, stanovenie anaeróbneho prahu), alebo intenzívny tréning v teréne

sobota - popoludňajší tréning (výjazd, regeneračný charakter)

nedeľa - dopoludnia tréning a vyjazdenie, ukončenie, odchod

 

stravovanie

piatok - raňajky
piatok - obed
piatok - večera
sobota - raňajky
sobota - obed
sobota - večera
nedeľa - raňajky
nedeľa - obed

 

Cena za plnú penziu s ubytovaním je 19 eur, samostatne nocľah je 10 eur a možnosť objednania stravy v inom režiem je na dohode.

Možný príchod je už vo štvrtok večer. Detský program je na stiahnutie vyššie. Pre dospelých je možnosť v sobotu absolvovať test laktátovej krivky, stanovenia anaeróbneho prahu na trenažéri s Marekom Vojníkom, itrener.sk. Cena za osobu bude stanovené podľa záujmu.

Informácie k detskému sústredeniu vám dá Andrej Vričan 0905729319, k prípadným otázkam k programu dospelých a testovaniu vám dá info Braňo Bugár 0918 319 940.

Prihlášky vypĺňajte do 20.3.2017

 

 

 

 

Tags: